How to Cure Acne – 4 Secrets to Get Rid of Acne Naturally

Get Rid of Acne

I break down the top foods you should be eating and supplements you should be taking to get rid of acne. I also cover the best face washes to use for clean, healthy skin and what foods you MUST get out of your diet immediately if you want to get rid of your acne.

Causes of Acne:
– One of the leading causes of acne today is the buildup of bad bacteria, yeast, and candida in the gut and digestive tract.
– Taking antibiotic drugs and birth control pills, drinking chlorinated and fluorinated water, and consuming excess sugar can increase the growth of bad bacteria, yeast, and candida within the body.

Secret 1 to Get Rid of Acne Naturally:

1. Remove: Sugar, which feeds yeast and candida. Also, reduce fruit intake.
Replace with: Stevia, a calorie-free, sugar-free, all-natural sweetener.
Raw Honey, a healthy, natural sweetener.
Consume berries in moderation.

2. Remove: Grains, especially gluten, which causes inflammation of the intestinal tract.
Healing the gut will clear the skin.
Replace with: Gluten-free grains, such as coconut flour and almond flour.

3. Remove: Hydrogenated oils, which increase the amount of oils in the sebaceous glands of the skin.
Replace with: Healthy fats, such as coconut oil.

Secret 2 to Get Rid of Acne Naturally:

1. High-Fiber Foods
– Fiber helps to reduce bad bacteria and increase good bacteria (probiotics) in the gut
– The best sources of fiber are:
a. Sprouted Nuts and Seeds (flaxseed, chia seeds, almonds)
b. Vegetables

2. High-Quality Protein
– Protein helps to balance blood sugar levels to rid acne.
– The best sources of high-quality protein are:
a. Organic Chicken and Turkey
b. Grass-Fed Beef
c. Wild-Caught Fish
d. Organic Eggs
e. Sprouted Brown Rice Protein

3. Healthy Fats
– Coconut oil is the best oil to get rid of acne.
– Coconut oil contains antimicrobial properties to kill off bad bacteria and fight off acne.

A great way to include healthy fiber, protein, and fat into your diet is by consuming a superfood shake for breakfast that includes:
– coconut milk
– sprouted flax or chia seeds
– organic protein powder

Secret 3 to Get Rid of Acne Naturally:

1. Probiotics:
– Probiotics kill off bad bacteria in the gut and help boost the immune system.
– 80% of the immune system is located in the gut.
– Consume probiotic-rich foods, such as:
a. Cultured Vegetables
b. Kefir
c. Yogurt
d. Amasi
– Look for 50 billion IU’s daily in a probiotic supplement.

2. Zinc:
– Zinc helps to repair the gut lining and naturally boost the immune system.
– Taking 50 mg of zinc per day is very effective in fighting acne.

3. Antioxidants:
– Elderberry is the most effective antioxidant for reversing acne.
– Try adding 1 tbsp. elderberry syrup or extract in your superfoods smoothie.

Candida Cleanse:
– Remove all sugar and grains from diet and consume foods high in probiotics and fiber.

Secret 4 to Get Rid of Acne Naturally:
– Use an organic, tea tree oil face wash.
– Tea tree oil is a natural essential oil that kills bad bacteria and moisturizes the skin.

Above are the 4 secrets in order for you to cure acne.

You can go [http://www.howtocureacnefast.huyentruong.com] to discover more secrets on how to cure pimple.

Article Source: http://EzineArticles.com/9879259

 

قدرتی طور پر مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح مہاسوں  کا علاج – 4 راز

میں سب سے اوپر کھانے والی چیزوں کو توڑتا ہوں جو آپ کھا جارہا ہے اور آپ کو مںہلی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ آپ کو پورا کرنا ہوگا. میں صاف، صحت مند جلد کے لئے استعمال کرنے کے لئے بہترین چہرہ تھرا کا بھی احاطہ کرتا ہوں اور آپ کو آپ کے م مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے غذائیت سے کیا فائدہ ہوگا۔

مہاسوں کا سب

 آج مہینے کے مہینے میں سے ایک معدنی وجوہات میں سے ایک بیکٹیریا، خمیر، اور کینڈی کا گٹ اور ہضم راستہ میں تعمیر ہے۔

اینٹی بائیوٹک منشیات اور پیدائش کنٹرول کی گولیاں لے کر، کلورینڈینٹ اور فلورینڈ پانی پینے، اور زیادہ سے زیادہ چینی استعمال کرتے ہوئے جسم کے اندر خراب بیکٹیریا، خمیر اور مونیلیا  کی ترقی میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

 1 قدرتی طور پر مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کیلئے خفیہ : 

مونیلیا  فیڈ۔ اس کے علاوہ، پھل کی مقدار کو کم کریں۔  1 ہٹا دیں: شوگر، جو خمیر اور

اس کے ساتھ تبدیل کریں: سٹییویا، ایک کیلوری فری، چینی فری، قدرتی قدرتی میٹھیر۔

خام شہد، ایک صحت مند، قدرتی میٹھیر۔

اعتدال پسند میں بیر کا استعمال کرتے ہیں۔

 2 ہٹائیں: دلہن، خاص طور پر گلوک، جس میں آنت کے راستے کی سوزش ہوتی ہے۔

گٹائی کا علاج جلد ہی صاف کرے گا۔

اس کے ساتھ تبدیل کریں: ناریل آٹا اور بادامو آٹا جیسے گلوٹ فری اناج۔

3 ہٹا دیں: ہائیڈروجنڈ تیل، جس میں تیل کی مقدار میں اضافی گلیوں میں اضافہ ہوتا ہے۔

کے ساتھ تبدیل کریں: ناریل کا تیل جیسے صحت مند چکنائی۔

2 قدرتی طور پر مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے خفیہ :

1 ہائی فائبر فوڈ

– فائبر کو بیکٹیریا میں خراب بیکٹیریا کو کم کرنے اور اچھے بیکٹیریا (پروبیوٹکس) میں مدد ملتی ہے

فائبر کے بہترین ذرائع ہیں:

ایک. ملبے اور بیجوں (flaxseed، chia بیج، بادام)

بی. سبزیاں

2 اعلی معیار پروٹین

– پروٹین میں خون کی شکر کی سطح کو موازنہ کرنے میں مدد ملتی ہے

اعلی معیار کے پروٹین کے بہترین ذریعہ ہیں:

ایک. نامیاتی چکن اور ترکی

بی. گیس فیڈ بیف

سی. وائلڈ پکڑا مچھلی

د. نامیاتی انڈے

ای. بھوری ہوئی چاول چاول پروٹین

3 صحت مند چربی

– ناریل تیل سے نمٹنے سے بچنے کے لئے تیل کا بہترین تیل ہے

ناریل تیل میں خرابی بیکٹیریا کو مارنے اور مںہاسی سے لڑنے کے لئے اینٹی مائیکروبیئل خصوصیات پر مشتمل ہے۔

آپ کی خوراک میں صحت مند ریشہ، پروٹین اور چربی شامل کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ناشتا کے لئے ایک سپر دھونا ہے۔

– ناریل ملا دودھ

فلا یا چیا کے بیج پھیل گئے ہیں

نامیاتی پروٹین پاؤڈر

3 قدرتی طور پر مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے خفیہ :

1 پروبائیوٹکس:

پروبیوٹکس گٹ میں خراب بیکٹیریا کو مار ڈالو اور مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد کریں۔

– 80٪ مدافعتی نظام گٹ میں واقع ہے

– پروبیکٹو امیر کھانے کی اشیاء استعمال کرتے ہیں، جیسے:

ایک. مہذب سبزیاں

بی. کیفیر

سی. دہی

د. اماسی

پروبیٹوٹک ضمیمہ میں 50 بلین یومآئ روزانہ کی تلاش کریں۔

2 زنک:

زنک گٹ کی استر کی مرمت میں مدد ملتی ہے اور قدرتی طور پر مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے۔

فی دن 50 ملیگرام زنک لے جانے والے مہینے سے لڑنے میں بہت مؤثر ہے۔

3 اینٹی آکسائڈنٹ:

اڈے کو تبدیل کرنے کے لئے البربیری سب سے زیادہ مؤثر اینٹی آکسائڈنٹ ہے۔

1چمچ شامل کرنے کی کوشش کریں. آپ کے سپرڈ سمودی میں بزرگ کی شربت یا نکالنے۔

مونیلیا: صاف

– غذا سے تمام چینی اور اناج کو ہٹا دیں اور پروبائیوٹکس اور ریشہ میں اعلی خوراک کھاتے ہیں

4 قدرتی طور پر مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے خفیہ :

ایک نامیاتی، چائے کا درخت تیل کا سامنا کریں۔

چائے کے درخت کا تیل ایک قدرتی ضروری تیل ہے جو خراب بیکٹیریا کو مارتا ہے اور اس کی جلد کو نمکتی ہے۔

مندرجہ ذیل 4 راز ہیں جن میں آپ کو مںہاسی کا علاج کرنا ہے۔

آپ کو مزید نمونے کی تلاش کرنے کے لئے

 جا سکتے ہیں۔ [http://www.howtocureacnefast.huyentruong.com]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

Skin Whitening Treatment for a Fair and Glowing Skin

Skin Whitening Treatment for a Fair and Glowing Skin

The human desire for achieving the perfect appearance is age old. The perception of this ...